Jak nie stosując żadnej diety

 

zmienić swoje odżywianie na zdrowe

by czuć się lepiej i zdrowiej?

Jeśli:

Twoje samopoczucie Cię nie zadowala i chcesz to zmienić.

Próbujesz coraz to nowych diet lub wiecznie się odchudzasz.

Wracasz do swoich starych nawyków zmęczona/-ny byciem na diecie.

Nie potrafisz zastosować tego co wiesz w praktyce.

W Twojej wiedzy panuje chaos lub nie wiesz co jest ważne w zdrowym odżywianiu.

Zdrowe odżywianie wydaje Ci się trudne i nieatrakcyjne.

Potrzebujesz wsparcia osób mających podobne cele.

Chcesz nauczyć się smacznie gotować i komponować odżywcze posiłki.

Pragniesz zmienić nawyki, ale nie wiesz

jak to zrobić trwale i od czego zacząć?

.

.

.

Nazywam się Beata Sokołowska i zapraszam Cię

w 21 dniową wspólną podróż,

KTÓRĄ KIEDYŚ SAMA PRZESZŁAM…

Podróż, którą warto przejść.

Zmiany dla mnie kiedyś nie były proste. Ale dałam radę trwale zmieniając swoje nawyki i wiele zyskując. Ty też dasz, bo jest to możliwe dla każdego. Na tym kursie będę Ci towarzyszyć dzieląc się swoim doświadczeniem. Będziesz wśród ludzi, którzy chcą żyć zdrowiej (bezcenna jest wymiana doświadczeń i wsparcie osób idących może nawet nieco pod górkę, ale w tę samą stronę).

Musisz też wiedzieć, że zmiana tylko na poziomie zachowań jest najmniej trwała. Dlatego my sięgniemy znacznie dalej by osiągnąć jak najlepsze EFEKTY. Przejedziemy przez proces dzięki, któremu wiele osób po kursie pisało, że zmieniły coś, czego dotychczas im się nie udawało zrobić.

Prowadzę dla Was bloga www.alkalicznystylzycia.com.

Blog odwiedzany jest przez ponad 100 tys. osób miesięcznie – dziękuję 🙂

Moje 2 książki “Alkaliczny styl życia” i “Alkaliczny detoks” znalazły się na liście bestsellerów empiku.

Piszę dla Was korzystając z najnowszej wiedzy, wielu swoich osobistych doświadczeń, wiedzy o stylu życia ludzi, którzy żyją i długo, i w zdrowiu, oraz wiedzy jaką zdobyłam na kursach dietetyki oraz na studiach psychologii ze specjalizacją w psychologii zdrowia i podyplomowych studiach coachingu zdrowia i żywienia. Wiedzę zweryfikowałam praktyką i wieloma doświadczeniami z inspirowania i prowadzenia innych ku zmianie.

Wiem co większości z nas przysparza najwięcej trudności bo od 4 lat współpracuję z Wami, wsłuchując się w Wasze pytania i historie. Doświadczenia doprowadziły mnie do momentu kiedy powstał ten kurs. By ułatwić wprowadzenie zmian, utrwalić je, wesprzeć i wspomóc ich realizację.

Wasze zmiany inspirują mnie. Kiedy jest pozytywna zmiana – jest ENERGIA, jest MOC.

Prowadzę dla Was bloga www.alkalicznystylzycia.com.

Blog odwiedzany jest przez ponad 100 tys. osób miesięcznie 🙂

Piszę dla Was korzystając z najnowszej wiedzy naukowej, osobistych doświadczeń, wiedzy o stylu życia ludzi, którzy żyją i długo, i w zdrowiu.

Wiem co większości z nas przysparza najwięcej trudności bo od 4 lat współpracuję z Wami, wsłuchując się w Wasze pytania i historie. Sama również przeszłam tę zmianę, nie zawsze dla mnie prostą. Dzięki tym doświadczeniom powstał ten kurs.

W prowadzeniu kursu pomaga mi Mariusz Dobrowolski. Znany z prowadzenia kompleksowego detoksu. Prowadzi na FB 2 zamknięte grupy, z których łącznie korzysta ponad 45 000 osób (dotyczące detoksu i zdrowego gotowania z TM). Pasjonuje się tematyką zdrowia od przeszło 15 lat. Wymaga, ale też wspiera, lubi ludzi i lubi z ludźmi rozmawiać.

To Mariusz w trakcie naszej 21 dniowej podróży będzie dla Was dostępny codziennie przez większą część czasu na naszej tajnej facebookowej grupie, by na bieżąco odpowiedzieć na pojawiające się pytania i zadbać o Wasz komfort.

W prowadzeniu kursu pomaga mi Mariusz Dobrowolski. Znany z prowadzenia kompleksowego detoksu. Prowadzi na FB 2 zamknięte grupy, z których łącznie korzysta ponad 45 000 osób.

To Mariusz w trakcie naszej 21 dniowej podróży będzie dla Was dostępny codziennie na naszej tajnej facebookowej grupie.

Motto naszej wspólnej podróży

“Bądź swoim najlepszym przyjacielem i otocz troską i szacunkiem swoje ciało – Twój jedyny niezmienny dom – by jak najlepiej Ci służyło teraz i w przyszłości”

Opinie o kursie

Joanna

Mam tak wiele przemyśleń po kursie, że nie wiem od czego zacząć. Zacznę może od rzeczy dla mnie najważniejszej. W moim życiu miałam ostatnio bardzo ciężki okres, musiałam akceptować i godzić się z rzeczami, że aż trudno znaleźć mi na to słowa.. szukałam różnych sposobów aby sobie z nimi radzić.

… i nagle pojawiły się w Twoim kursie lekcje o świadomości siebie, lekcje o byciu tu i teraz, tematy związane z tym aby radzić sobie z trudnymi emocjami, tematy pomagające odepchnąć złe myśli i skupić się na celu, na motywacji i były 3 lekcje, które słuchając – popłakałam się, bo tak odebrałam je osobiście do sytuacji, która mnie dotyczy dzisiaj..
I teraz to , co niby najważniejsze w tym kursie ( a okazało się drugorzędne dla mnie ) sposoby zdrowego odżywiania się …… nie jest ważne czy olej lniany ma najlepszy stosunek jednych omega do drugich, a z oliwek nie… albo na odwrót – nie pamiętam.. kiedyś tak postrzegałam zdrowe odżywianie się. Teraz wiem, że chodzi o rozsądek, o SŁUCHANIE SIEBIE I SWOJEGO ORGANIZMU …pamiętasz jak pisałam, że picie wody według Twoich zasad jest nierealizowane ? Ale spróbowałam i okazało się, że nie tylko jest realizowane ale działa w taki sposób jak zapewniałaś w kursie Dlatego od dzisiaj przerabiam kurs od początku i BARDZO STARAM SIĘ WDROŻYĆ W ŻYCIE WSZYSTKIE SPOSOBY …

Jesteś mega charyzmatyczną osobowością, która może wspierać osoby takie zagubione jak ja.

 

Irek

Po odbytym kursie jestem dosłownie innym człowiekiem,inaczej patrzącym na siebie i na to co trzymam w lodówce, moje wyobrażenie żywieniowe zostało przewrócone o 180 stopni. Zacząłem czytać etykiety na produktach,gdzie wcześniej uznałbym to za bzdurę… Oczywiście to jest dopiero początek,ale plan już jest…
Fast foody,żywność przetworzona,słodkie,gazowane napoje wylądowały jako pierwsze do kosza i już jest nieźle…Najważniejsze jest to, że teraz ja spędzam więcej czasu w kuchni niż do tej pory, ja sobie sterem, żeglarzem, okrętem…Mam dla kogo żyć i najbliżsi są moją motywacja do zmiany na lepsze.
Bardzo serdecznie Wam dziekuję raz jeszcze za możliwość poznania tajników zdrowego odżywiana w tak zacnym gronie.
Mam nadzieję,że to jeszcze nie koniec i nasza przygoda dopiero się zaczyna.

 

Marta

Podsumuję krótko, otóż jako już bardzo świadomy człowiek zarówno swoich błędów żywieniowych, jak i wszelkich potrzebnych zmian do lepszego jutra bardzo dobrze odebrałam całość kursu. Przyznam szczerze, że do kursu podeszłam z dozą zaciekawienia, z podejściem “ciekawe czego się nauczę nowego” jako nieustanny czytelnik i częściowy praktyk jestem wręcz zaskoczona bo wiele nowych rzeczy bardzo ciekawych się dowiedziałam i nauczyłam.
Nauczyłam się bardziej siebie, słuchania siebie, swojej siły wewnętrznej i determinacji. Dziś wiem, że niewiele trzeba, zwłaszcza do okiełzania chęci na słodycze, co było dla mnie największym wyzwaniem. Dziś jestem z siebie dumna i dokonuję słusznych wyborów, dziś chcę.

Oprócz silniejszej woli, jestem bardzo zadowolona z narzędzi jakie było mi dane poznać dzięki temu kursowi, są fenomenalne, wszelkie aplikacje, oddech, nie wiedziałam o istnieniu wielu tych narzędzi, dzięki nim dążę jeszcze bardziej do lepszej ja i o to właśnie w tym wszystkim chodzi. Lepsze zakupy, świadome jedzenie, gotowanie, super przepisy, no i nieustanna woda wypijana codziennie

 

Roksana

Chciałabym napisać tylko kilka słów na temat kursu, w którym uczestniczyłam, choć naprawdę ciężko wyrazić cały zachwyt w kilku słowach, ponieważ można by mówić o jego wspaniałości naprawdę wiele.
Kurs jest świetny. W końcu uporządkowałam całą wiedzę, którą posiadałam, bez tego zbędnego chaosu, który ciągle Nas otacza w związku z dietami cud czy super produktami.
Dodatkowo bardzo wiele dowiedziałam się nowych rzeczy.
Rzetelny, bardzo dobrze przygotowany pod kątem merytorycznym, a zarazem zrozumiały dla każdego.

Iwona

Nie lubię pisać, ale w tym przypadku nie mogę przemilczeć i pozostać w duchu tylko i wyłącznie własnego zadowolenia z kursu. To co napisałam poniżej, to tylko cząstka mojej wdzięczności, nie da się wyrazić słowem jak dużo zrobiliście dla nas, dla mnie.

Kurs był wspaniały, zorganizowany idealnie, a co najważniejsze niesamowicie motywował do działania. Świetnie uporządkował sprawy zdrowego odżywiania, które niby znałam a jednak wniósł w moje codzienne życie bardzo dużo. Więcej mam motywacji jak skomponować swój talerz, jak też co zrobić jeśli nie był on idealny, jeśli np. było za mało warzyw.

Ćwiczenia były bardzo praktyczne, to dzięki nim np. zaczęłam ograniczać nieustanne podjadanie, niby zdrowych rzeczy, ale układ trawienny nie odpoczywał. Byłam świadoma, że nie jest to dobre, ale brakowało motywacji. To tylko drobny przykład, a takich zmian jest o wiele więcej, jak też chęci do wprowadzania na stałe dobrych nawyków.

W trakcie kursu było niesamowicie dużo inspiracji, wspaniałe przepisy, mnóstwo porad i odpowiedzi na pytania uczestników, wspaniała grupa i spotkania live, które bardzo dużo wnosiły.

Najbardziej jestem wdzięczna Beacie i Mariuszowi za niespotykaną postawę, pełną miłości do drugiego człowieka, dla mnie jest to niesamowite i WIELKIE!!!!

 

Małgorzata

Kurs dostałam w prezencie, podeszłam do tego bez przekonania,ale stwierdziłam że 21 dni mogę wytrzymać bo przecież nic nie tracę. A tu nagle schudłam 3 kg i cera się poprawiła;-)
Nauczyłam się, że trzeba wierzyć w siebie, że się uda po 21 dniach nagle się okazuje że gorzka czekolada smakuje słodko i wystarczy kostka lub dwie żeby zaspokoić swój głód do słodyczy;-)
w skali od 1 do 10 daję 10:-)

Małgosia

Dzięki kursowi nauczyłam się myśleć świadomie o jedzeniu. Mam tu na myśli świadome podejmowanie decyzji począwszy od planowania posiłków, zakupy a także skupienie i delektowanie się posiłkami. Moja dieta stała się bardziej urozmaicona. Zaczęłam pić więcej wody. Warzywa w każdym głównym posiłku. Czytanie etykiet w czasie zakupów. I jak już wspomniałam wcześniej różnorodność produktów głównie dzięki ciekawym przepisom umieszczonym każdego dnia w lekcji.

Nie ma takiej oceny żeby kurs ocenić. Jest po prostu ŚWIETNY. Nie tylko dla osób, które są początkujące w temacie zdrowego odżywiania ale dla wszystkich. Serdecznie polecam każdemu ponieważ wnosi on dużo dobrego.

 

Iza

Z całego serca dziękuję za możliwość wzięcia udziału w kursie. Kurs oceniam powyżej Najwyższej Skali bo jeżeli potrafiłam dziś jadąc 3 godzinę “za kółkiem” autostradą usłaną jedynie stacjami paliw gdzie mój Czarny Chochlik wołał “ZJEDZ KURKACZKI Z KFC!” – zatrzymać się i zakupić świeżo wyciskany zielony sok ( jarmuż, jabłko i kiwi ) TO UWAŻAM ŻE TYLKO TEN KURS POZWOLIŁ MI ZOSTAĆ FAJTERKĄ DNIA.

 

Dorota

Minął tydzień i jeden dzień od zakończenia kursu zdrowe odżywianie w 21 dni.
W sumie, zdrowym odżywianiem i w ogóle rozwojem osobistym zajmuję się od ponad 20 lat. Wykupując kurs chciałam po prostu pójść na łatwiznę 😉 i tylko usystematyzować swoją wiedzę, aby móc skorzystać z niej w swoim życiu i życiu tych, których karmię w sposób: “jak Pan Bóg przykazał” 😉
I wiecie co? Okazało się, że ja guzik wiem! No może nie tak zupełnie guzik, ale ta moja dotychczasowa wiedza to był jeden chaos: nie jakiś wielki, ale chaos.
No więc to, co zrobił mi kurs – jak mawiamy u nas w TRE ® ;), to dał porządne ugruntowanie wiedzy. Ale nie tylko – i to było dla mnie chyba największym zaskoczeniem: zmienił moje myślenie, moje patrzenie na życie, dał ogromną motywację do zmiany tego, co było niefajne na fajne, i tego, co było fajne na jeszcze lepsze.

Zachęcam wiec wszystkich – skorzystajcie z tej wiedzy – kursu przygotowanego z wielką pasją i profesjonalizmem.
A kiedy przyjedziecie do nas, do Sióstr Dwóch, przekonacie się jak smakuje nasze jedzonko, które nie tylko z miłością, ale także wg zasad diety alkalicznej wykonywać zamierzamy! 🙂
Ustępstwo będzie tylko w stosunku do naszych naleweczek 😉 Ale co tam, pobłogosławić i chlup – też na zdrowie, jeśli w sensownych proporcjach ;)”

Raz jeszcze dziękuję Wam całym sercem ❤

 

Sebastian

Kurs był Fantastyczny. Dziękuję.

Najważniejszy dla mnie element to sen.

W kursie nauczyłem się aby podejść z rozwagą do zasad które wdrażam.

Sporo zasad które są w kursie już praktykowałem, w niektórych miejscach poprawiłem swoje działanie i wdrażam dalej. Najważniejsze było wyregulowanie snu i ustawienie go jako priorytetu. Wyłączenie podjadania małych ilości tu i tam. I przestawienie się na 3 ~4 posiłki dziennie. Piję ok 2 ~ 2.8 wody dziennie. Wdrażam planowanie posiłków na cały tydzień i planowanie zakupów. Ważny element dla mnie to temat termiki. Cenne wskazówki używam, i obserwuję. Pomaga.

Kurs oceniam bardzo dobrze. Super mieć z Wami kontakt, oraz grupa na FB to mega wsparcie.

 

Kurs zdrowe odżywianie w 21 dni to kurs praktyczny!

To kurs dla każdego kto:

  • chce wziąć swoje zdrowie i samopoczucie w swoje ręce,
  • jest gotowy przyjrzeć się swoim nawykom i zmienić te z nich, które są niekorzystne dla zdrowia i urody,
  • pragnie zmiany i jest gotowy włożyć wysiłek by jej dokonać,
  • marzy o długotrwałych rezultatach.

Kurs nie jest dla osób, które oczekują, że wykupią kurs i coś się samo zrobi. Nie, samo nic się nie zrobi. Będzie wiedza i praktyczne ćwiczenia do wykonania – ale to ostatecznie Ty musisz zacząć działać!

Kurs zdrowe odżywianie w 21 dni to kurs praktyczny!

To kurs dla każdego kto:

  • chce wziąć swoje zdrowie i samopoczucie w swoje ręce,
  • jest gotowy przyjrzeć się swoim nawykom i zmienić te z nich, które są niekorzystne dla zdrowia i urody,
  • pragnie zmiany i jest gotowy włożyć wysiłek by jej dokonać,
  • marzy o długotrwałych rezultatach.
i

21 lekcji

udostępnianych pojedyńczo w kolejnych dniach kursu

zadania do wykonania

ćwiczenia i zadania, które trzeba będzie wykonać w domu

dostęp do materiałów

kursu jeszcze po jego zakończeniu

dostęp do prywatnej

zamkniętej, moderowanej grupy na FB, której celem jest wzajemne wsparcie i motywacja

2 spotkania online w grupie

podczas, których będzie możliwość uzyskania odpowiedzi na pojawiające się pytania

nagrania

audio i/lub filmiki związane z tematyką lekcji

b

pliki pdf

z lekcjami, ćwiczeniami, materiałami do wydruku

przepisy

do ułożenia menu na tydzień

listy produktów

z których warto korzystać

Nauczysz się jak być swoim najlepszym ekspertem oraz:

♦ Jak wzmocnić swoją siłę woli?

♦ Jak realnie i naprawdę wygląda Twoje “zdrowe odżywianie”? – uwierz mi, że możesz się zdziwić.

♦ Jak zastosować w praktyce 20% działań dla 80% efektów dla samopoczucia?

♦ Jakie są zdrowe, dostępne i niedrogie zamienniki niezdrowych produktów?

♦ Jak podejść do planowania by oszczędzać czas i pieniądze? – strategie planowania w praktyce.

♦ Jak pokonać trudności w budowaniu nawyków?

♦ Bez czego Twój organizm się nie obejdzie – czyli jakie są filary zdrowia w praktyce?

♦ Jak zbudować motywację?

♦ Jakie są kluczowe zasady zdrowego odżywiania i jak je wdrożyć w swoje życie?

♦ Jak podejść indywidualnie do potrzeb swojego organizmu?

♦ Na jakie sygnały swojego ciała zwracać uwagę?

♦ Jak racjonalnie podejść do odżywiania by życie nie kręciło się wokół jedzenia?

♦ Jak dobrze zacząć dzień i jakie to ma znaczenie?

♦ Co zrobić kiedy brakuje Ci czasu?

♦ Co oprócz samego jedzenia wpływa na potrzeby organizmu i nasze odżywianie?

♦ Jakie suplementy mogą pomóc przy przewlekłym zmęczeniu, zaburzeniach tarczycy, obniżonej odporności, dysbakteriozie jelit i.in…

 

Ten kurs, jak mówią jego dotychczasowi uczestnicy, zmusza do myślenia.

Kurs podzielony jest na logicznie następujące po sobie lekcje.

Lekcje zawierają konkretne zadania lub ćwiczenia do wykonania.

Dlatego kurs realizowany jest krok po kroku i uzyskujesz dostęp do lekcji kolejno, zamiast do całego kursu od razu.

Kurs online jak przejść do praktyki,

wprowadzić zmiany i od zaraz zdrowo żyć.

Kurs “Zdrowe odżywianie w 21 dni” dla Ciebie

Kurs jest dla każdego, kto chciałby zdrowiej żyć, skutecznie wprowadzić zmiany w stylu życia uwzględniające potrzeby swojego organizmu i zyskać zadowolenie ze swojego samopoczucia oraz energię do podejmowania wyzwań.

Kurs w całości poświęcony jest budowaniu nawyków związanych ze zdrowym odżywianiem, zdrowym stylem życia, dbaniem o swoje samopoczucie, utrzymywanie zdrowej wagi ciała, dbaniem o równowagę kwasowo-zasadową organizmu itp.

Kurs trwa 21 dni, jednak dostęp do materiałów otrzymujesz na 4 miesiące od rozpoczęcia kursu i będą one dla Ciebie przez ten czas dostępne także po jego zakończeniu. Jeśli więc coś przeszkodzi Ci w realizacji kursu teraz – w późniejszym czasie, z dowolnego miejsca na świecie możesz do niego wrócić. Wystarczy, że masz dostęp do internetu.

INFORMACJE PRAKTYCZNE
  1. Kurs trwa 21 dni i całkowicie odbywa się online – wystarczy, że masz dostęp do internetu. Każdego dnia otrzymujesz dostęp do nowej lekcji umieszczonej na platformie, do której dostaniesz login i hasło. Po zakończeniu kursu wciąż masz do niego dostęp jeszcze przez 9 tygodni.

  2. Materiały udostępnione na kursie możesz pobrać na dowolny nośnik.

  3. Otrzymujesz też dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku utworzonej tylko dla uczestników kursu. Grupa ma służyć wzajemnemu wspieraniu się i motywacji. W grupie możesz pytać, dzielić się swoim doświadczeniem, swoimi sukcesami i wątpliwościami. Mówić o swoich trudnościach i radościach, bo będziesz wśród ludzi, którzy podążają w podobnym kierunku. Niby osobno, a jednak razem.

  4. Sprzedaż kursu zostanie uruchomiona na 4 tygodnie przed terminem kursu. Wszyscy zapisani na listę osób zainteresowanych otrzymają mailem powiadomienie o starcie sprzedaży.

7 DNIOWA GWARANCJA ZWROTU PIENIĘDZY

Twoje zadowolenie jest dla nas ważne.

Jestem pewna wartości tego kursu. Jeśli jednak w ciagu 7 dni od rozpoczęcia kursu wykonasz solidnie wszystkie ćwiczenia, wysłuchasz lekcji i stwierdzisz, że to nie jest kurs dla Ciebie – zwrócę Ci pełną opłatę za kurs.

Warunek jest jeden – aktywnie wykonasz wszystkie lekcje i zadania z pierwszych 7 dni, a jeśli mimo to zechcesz zrezygnować – najpóźniej 7 dnia kursu do godz. 10:00 czasu polskiego wyślesz maila z informacją o swojej rezygnacji i prośbą o zwrot opłaty za kurs.

Czasem różne przedsięwzięcia wydają nam się trudne do przeprowadzenia. Nie wiemy jak zacząć, co robić po kolei, co jest najważniejsze, a ilość rzeczy do zrobienia nas przytłacza.

Wyobraź sobie, że dokładnie wiesz od czego zacząć. I że na każdym kolejnym etapie wiesz co zrobić. Wyobraź sobie, że nie jesteś w tym sam i masz wokół ludzi, z którymi jest Ci po drodze, bo Wasze cele są podobne.

Czy to coś zmieni? Czy będzie prościej?

Czy wszystko będzie proste? Nie wszystko.

Czy będzie potrzebny Twój wysiłek i zaangażowanie? Będzie.

Czy dasz radę wprowadzić zmiany? DASZ!

Czy będziesz mieć satysfakcję? Będziesz. W dodatku niesamowitą!

Wsparcie grupy (bezcenne!!) + nasz cel by pomóc Ci skutecznie przeprowadzić zmiany + Twoje zaangażowanie w realizację zadań = TWÓJ SUKCES

Może słyszałeś, że jeśli chcesz “zjeść słonia” – to jak masz to zrobić? Oczywiście po kawałku!

Zjedzmy razem tego słonia 🙂

Co zyskujesz?

WIEDZĘ

Niezbędną do zmian i uporządkujesz to co już wiesz.

Poznasz narzędzia i strategie, które ułatwią Ci budowanie zdrowych nawyków.

Nauczysz się jak racjonalnie podejść do zaleceń różnych diet i jak oceniać czy coś jest dla Ciebie dobre.

PRAKTYKĘ

Czyli przemyślane ćwiczenia, które pomogą Ci wdrażać i utrwalać zmiany, budować motywację, wzmacniać siłę woli.

Pomogą Ci także stać się swoim najlepszym ekspertem by wiedzieć co Tobie służy.

Zobaczysz jak wiele zależy od Ciebie i jak dużo możesz.

SAMOPOCZUCIE

Wykonując ćwiczenia zauważysz, że Twoje samopoczucie fizyczne zacznie się poprawiać już w trakcie kursu.

Zauważysz też korzystny wpływ zmian na Twój nastrój.

Poczujesz więcej energii i zadowolenia z siebie.

Kolejna edycja kursu

1-21 października 2018

Masz pytania? Wyślij wiadomość.

9 + 2 =

Wysyłając maila wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych w celach marketingowych. Twoja zgoda jest mi potrzebna abym mogła odpowiedzieć na Twoją wiadomość.