KURS ONLINE

Jak nie stosując żadnej diety
zmienić swoje odżywianie na zdrowe
by czuć się lepiej i zdrowiej?

Pragniesz zmienić nawyki, ale nie wiesz jak to zrobić trwale i od czego zacząć?

JEŚLI:

Twoje samopoczucie Cię nie zadowala i chcesz to zmienić.
Próbujesz coraz to nowych diet lub wiecznie się odchudzasz. Wracasz do swoich starych nawyków zmęczona/-ny byciem na diecie.
W Twojej wiedzy panuje chaos lub nie wiesz co jest ważne w zdrowym odżywianiu.
Zdrowe odżywianie wydaje Ci się trudne i nieatrakcyjne.
Potrzebujesz wsparcia osób mających podobne cele.
Chcesz nauczyć się smacznie gotować i komponować odżywcze posiłki.

O MNIE

Nazywam się Beata Sokołowska

• Jestem autorką 2 bestsellerów: “Alkaliczny styl życia” i “Alkaliczny detoks”.

• Ponad 30 tysięcy sprzedanych egzemplarzy książek.

• Ponad 6 tysięcy osób wzięło udział w organizowanych przeze mnie detoksach i wyzwaniach dotyczących dbania o siebie.

• Moje wykształcenie to 11 lat studiów związanych z kompleksowym podejściem do zdrowia. W tym 5 lat psychologii, studia podyplomowe coachingu zdrowia oraz AWF.

• Mam za sobą 20 lat doświadczeń w detoksie i zmianie (zmianie nawyków, zmianie przekonań, zmianie sposobu myślenia itd.)

• Od ponad 5 lat prowadzę dla Was  bloga.

PODRÓŻ, KTÓRĄ WARTO PRZEJŚĆ

Zmiany dla mnie kiedyś nie były proste. Ale dałam radę trwale zmieniając swoje nawyki i wiele zyskując. Ty też dasz, bo jest to możliwe dla każdego. Na tym kursie będę Ci towarzyszyć dzieląc się swoim doświadczeniem. Będziesz wśród ludzi, którzy chcą żyć zdrowiej (bezcenna jest wymiana doświadczeń i wsparcie osób idących może nawet nieco pod górkę, ale w tę samą stronę).

Musisz też wiedzieć, że zmiana tylko na poziomie zachowań jest najmniej trwała. Dlatego my sięgniemy znacznie dalej by osiągnąć jak najlepsze EFEKTY. Przejedziemy przez proces dzięki, któremu wiele osób po kursie pisało, że zmieniły coś, czego dotychczas im się nie udawało zrobić.

Moje książki

 

W prowadzeniu kursu pomaga mi Mariusz Dobrowolski. Znany z prowadzenia kompleksowego detoksu. Prowadzi na FB 2 zamknięte grupy, z których łącznie korzysta ponad 45 000 osób (dotyczące detoksu i zdrowego gotowania z TM). Pasjonuje się tematyką zdrowia od przeszło 15 lat. Wymaga, ale też wspiera, lubi ludzi i lubi z ludźmi rozmawiać.

To Mariusz w trakcie naszej 21 dniowej podróży będzie dla Was dostępny codziennie przez większą część czasu na naszej tajnej facebookowej grupie, by na bieżąco odpowiedzieć na pojawiające się pytania i zadbać o Wasz komfort.

Motto naszej wspólnej podróży

“Bądź swoim najlepszym przyjacielem i otocz troską i szacunkiem swoje ciało – Twój jedyny niezmienny dom – by jak najlepiej Ci służyło teraz i w przyszłości”

Program

Co zawiera kurs

21 lekcji

udostępnianych pojedyńczo w kolejnych dniach kursu

l

Zdania do wykonania

ćwiczenia i zadania, które trzeba będzie wykonać w domu

Dostęp do materiałów

kursu po jego zakończeniu

Grupa

dostęp do prywatnej, zamkniętej, moderowanej grupy na FB, której celem jest wzajemne wsparcie i motywacja

2 spotkania online w grupie

podczas, których będzie możliwość uzyskania odpowiedzi na pojawiające się pytania

Nagrania

audio i/lub filmiki związane z tematyką lekcji

h

Pliki pdf

z lekcjami, ćwiczeniami, materiałami do wydruku

Przepisy

do ułożenia menu na tydzień

Listy produktów

z których warto korzystać

Nauczysz się jak być swoim najlepszym ekspertem

♦ Jak wzmocnić swoją siłę woli? Jak zbudować motywację?

♦ Jak zastosować w praktyce 20% działań dla 80% efektów dla samopoczucia?

♦ Jakie są zdrowe, dostępne i niedrogie zamienniki niezdrowych produktów?

♦ Jak podejść do planowania by oszczędzać czas i pieniądze? – strategie planowania w praktyce.

♦ Jak pokonać trudności w budowaniu nawyków?

♦ Bez czego Twój organizm się nie obejdzie – czyli jakie są filary zdrowia w praktyce?

♦ Jak podejść indywidualnie do potrzeb swojego organizmu?

♦ Na jakie sygnały swojego ciała zwracać uwagę?

♦ Jak racjonalnie podejść do odżywiania by życie nie kręciło się wokół jedzenia? Co zrobić kiedy brakuje Ci czasu?

♦ Jak dobrze zacząć dzień i jakie to ma znaczenie?

♦ Co oprócz samego jedzenia wpływa na potrzeby organizmu i nasze odżywianie?

♦ Jakie suplementy mogą pomóc przy przewlekłym zmęczeniu, zaburzeniach tarczycy, obniżonej odporności, dysbakteriozie jelit i.in…

INFORMACJE PRAKTYCZNE
  • Kurs trwa 21 dni i całkowicie odbywa się online – wystarczy, że masz dostęp do internetu. Każdego dnia otrzymujesz dostęp do nowej lekcji umieszczonej na platformie, do której dostaniesz login i hasło. Po zakończeniu kursu wciąż masz do niego dostęp jeszcze przez 9 tygodni.
  • Materiały udostępnione na kursie możesz pobrać na dowolny nośnik.
  • Otrzymujesz też dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku utworzonej tylko dla uczestników kursu. Grupa ma służyć wzajemnemu wspieraniu się i motywacji. W grupie możesz pytać, dzielić się swoim doświadczeniem, swoimi sukcesami i wątpliwościami. Mówić o swoich trudnościach i radościach, bo będziesz wśród ludzi, którzy podążają w podobnym kierunku. Niby osobno, a jednak razem.
  • Sprzedaż kursu zostanie uruchomiona na 4 tygodnie przed terminem kursu. Wszyscy zapisani na listę osób zainteresowanych otrzymają mailem powiadomienie o starcie sprzedaży.
7 DNIOWA GWARANCJA ZWROTU PIENIĘDZY

Twoje zadowolenie jest dla nas ważne.

Jestem pewna wartości tego kursu. Jeśli jednak w ciagu 7 dni od rozpoczęcia kursu wykonasz solidnie wszystkie ćwiczenia, wysłuchasz lekcji i stwierdzisz, że to nie jest kurs dla Ciebie – zwrócę Ci pełną opłatę za kurs.

Warunek jest jeden – aktywnie wykonasz wszystkie lekcje i zadania z pierwszych 7 dni, a jeśli mimo to zechcesz zrezygnować – najpóźniej 7 dnia kursu do godz. 10:00 czasu polskiego wyślesz maila z informacją o swojej rezygnacji i prośbą o zwrot opłaty za kurs.

Co zyskujesz?

WIEDZĘ

Niezbędną do zmian i uporządkujesz to co już wiesz.
Poznasz narzędzia i strategie, które ułatwią Ci budowanie zdrowych nawyków.
Nauczysz się jak racjonalnie podejść do zaleceń różnych diet i jak oceniać czy coś jest dla Ciebie dobre.

PRAKTYKĘ

Czyli przemyślane ćwiczenia, które pomogą Ci wdrażać i utrwalać zmiany, budować motywację, wzmacniać siłę woli.
Pomogą Ci także stać się swoim najlepszym ekspertem by wiedzieć co Tobie służy.
Zobaczysz jak wiele zależy od Ciebie i jak dużo możesz.

SAMOPOCZUCIE

Wykonując ćwiczenia zauważysz, że Twoje samopoczucie fizyczne zacznie się poprawiać już w trakcie kursu.
Zauważysz też korzystny wpływ zmian na Twój nastrój.
Poczujesz więcej energii i zadowolenia z siebie.

Opinie o kursie

"Kurs dostałam w prezencie, podeszłam do tego bez przekonania,ale stwierdziłam że 21 dni mogę wytrzymać bo przecież nic nie tracę. A tu nagle schudłam 3 kg i cera się poprawiła;-) Nauczyłam się, że trzeba wierzyć w siebie, że się uda po 21 dniach nagle się okazuje że gorzka czekolada smakuje słodko i wystarczy kostka lub dwie żeby zaspokoić swój głód do słodyczy;-) w skali od 1 do 10 daję 10:-)"

Małgorzata

" Kurs był Fantastyczny. Dziękuję. Najważniejszy dla mnie element to sen. W kursie nauczyłem się aby podejść z rozwagą do zasad które wdrażam. Sporo zasad które są w kursie już praktykowałem, w niektórych miejscach poprawiłem swoje działanie i wdrażam dalej. Najważniejsze było wyregulowanie snu i ustawienie go jako priorytetu. Wyłączenie podjadania małych ilości tu i tam. I przestawienie się na 3 ~4 posiłki dziennie. Piję ok 2 ~ 2.8 wody dziennie. Wdrażam planowanie posiłków na cały tydzień i planowanie zakupów. Ważny element dla mnie to temat termiki. Cenne wskazówki używam, i obserwuję. Pomaga. Kurs oceniam bardzo dobrze. Super mieć z Wami kontakt, oraz grupa na FB to mega wsparcie."

Sebastian

"Z całego serca dziękuję za możliwość wzięcia udziału w kursie. Kurs oceniam powyżej Najwyższej Skali bo jeżeli potrafiłam dziś jadąc 3 godzinę “za kółkiem” autostradą usłaną jedynie stacjami paliw gdzie mój Czarny Chochlik wołał “ZJEDZ KURKACZKI Z KFC!” – zatrzymać się i zakupić świeżo wyciskany zielony sok ( jarmuż, jabłko i kiwi ) TO UWAŻAM ŻE TYLKO TEN KURS POZWOLIŁ MI ZOSTAĆ FAJTERKĄ DNIA."

Iza

"Dzięki kursowi nauczyłam się myśleć świadomie o jedzeniu. Mam tu na myśli świadome podejmowanie decyzji począwszy od planowania posiłków, zakupy a także skupienie i delektowanie się posiłkami. Moja dieta stała się bardziej urozmaicona. Zaczęłam pić więcej wody. Warzywa w każdym głównym posiłku. Czytanie etykiet w czasie zakupów. I jak już wspomniałam wcześniej różnorodność produktów głównie dzięki ciekawym przepisom umieszczonym każdego dnia w lekcji. Nie ma takiej oceny żeby kurs ocenić. Jest po prostu ŚWIETNY. Nie tylko dla osób, które są początkujące w temacie zdrowego odżywiania ale dla wszystkich. Serdecznie polecam każdemu ponieważ wnosi on dużo dobrego."

Małgosia

"Chciałabym napisać tylko kilka słów na temat kursu, w którym uczestniczyłam, choć naprawdę ciężko wyrazić cały zachwyt w kilku słowach, ponieważ można by mówić o jego wspaniałości naprawdę wiele. Kurs jest świetny. W końcu uporządkowałam całą wiedzę, którą posiadałam, bez tego zbędnego chaosu, który ciągle Nas otacza w związku z dietami cud czy super produktami. Dodatkowo bardzo wiele dowiedziałam się nowych rzeczy. Rzetelny, bardzo dobrze przygotowany pod kątem merytorycznym, a zarazem zrozumiały dla każdego."

Roksana

"Po odbytym kursie jestem dosłownie innym człowiekiem,inaczej patrzącym na siebie i na to co trzymam w lodówce, moje wyobrażenie żywieniowe zostało przewrócone o 180 stopni. Zacząłem czytać etykiety na produktach,gdzie wcześniej uznałbym to za bzdurę… Oczywiście to jest dopiero początek,ale plan już jest… Fast foody,żywność przetworzona,słodkie,gazowane napoje wylądowały jako pierwsze do kosza i już jest nieźle…Najważniejsze jest to, że teraz ja spędzam więcej czasu w kuchni niż do tej pory, ja sobie sterem, żeglarzem, okrętem…Mam dla kogo żyć i najbliżsi są moją motywacja do zmiany na lepsze. Bardzo serdecznie Wam dziekuję raz jeszcze za możliwość poznania tajników zdrowego odżywiana w tak zacnym gronie. Mam nadzieję,że to jeszcze nie koniec i nasza przygoda dopiero się zaczyna."

Irek

Ja w mediach

Masz pytania? Wyślij wiadomość.

14 + 1 =

Wysyłając maila wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych w celach marketingowych. Twoja zgoda jest mi potrzebna abym mogła odpowiedzieć na Twoją wiadomość.